反復失眠睡不著？這三種無副作用、無依賴的非藥物療法值得一試

發(fā)布時間：2024-08-28 訪問量：

在生活中，很多人都有這樣的經(jīng)歷：一整晚輾轉反側睡不著，好不容易有點睡意天已亮了。


失眠，正在成為不少人生活的常態(tài)。睡眠障礙已經(jīng)成為一種現(xiàn)代都市病，更成為一個不可忽視的社會問題。

微信截圖_20240827173010.png

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率達38.2%，六成以上90后覺得睡眠不足，六成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時……


反復失眠睡不著，怎么辦？長沙三真康復醫(yī)院開展多種特色非藥物療法，利用高壓氧、經(jīng)顱磁刺激、耳迷走神經(jīng)刺激治療等多方式治療失眠，無創(chuàng)、安全、有效。


如果您正被失眠所困擾，又不想長期依賴藥物，不妨來試試這些治療方法。


經(jīng)顱磁刺激治療


近年來，經(jīng)顱磁刺激因其無痛、無創(chuàng)、安全、有效的優(yōu)點受到越來越多的重視，在失眠治療中應用廣泛，且不易產(chǎn)生依賴，治療效果明顯。

微信截圖_20240827173020.png

經(jīng)顱磁刺激治療失眠的原理，是通過刺激局部大腦皮層來抑制大腦皮層的過度興奮，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、褪黑素的合成釋放，誘導患者進入深度睡眠，改善睡眠結構，提高睡眠效率，最終促進失眠患者睡眠質(zhì)量的改善。


在長沙三真康復醫(yī)院，經(jīng)顱磁刺激不僅用于治療失眠，更廣泛地應用在于治療腦卒中、突發(fā)性耳聾、慢性耳鳴、抑郁癥、焦慮、兒童腦癱等疾病。


高壓氧治療


高壓氧治療適應癥廣泛，目前常被用于各種急性缺血缺氧性疾病的救治及慢性缺血缺氧性疾病的系統(tǒng)治療，是輔助患者康復治療的有效手段。

微信截圖_20240827173028.png

但其實，高壓氧除了用于急性一氧化碳中毒、腦梗死、腦出血等危急重癥疾病的治療外，在改善經(jīng)常性頭暈、頭痛、失眠等癥狀上，也有很好的效果。

微信截圖_20240827173041.png

通過短期高壓氧治療，可使腦細胞快速有效補充氧分，進而快速緩解疲勞、頭暈、頭昏、頭痛、失眠等癥狀，提高學習、工作效率，提高生活質(zhì)量。


耳迷走神經(jīng)刺激治療


《中國成人失眠伴抑郁焦慮診治專家共識》中提出了物理療法中對于失眠治療的策略中，除了經(jīng)顱磁刺激治療外，還提出了一種使用迷走神經(jīng)刺激治療失眠的有效方案。


近日，長沙三真康復醫(yī)院梅溪湖院區(qū)也引進了一種新型、無創(chuàng)的神經(jīng)調(diào)控康復設備——耳迷走神經(jīng)刺激儀。

微信截圖_20240827173052.png

耳迷走神經(jīng)刺激儀是一種無創(chuàng)經(jīng)皮耳迷走神經(jīng)刺激的新型療法，通過刺激外耳上的迷走神經(jīng)末梢，有效抑制亢進的交感神經(jīng)，調(diào)節(jié)抑郁癥的默認腦網(wǎng)絡對情感障礙，對于抑郁癥的焦慮癥狀、失眠障礙等臨床癥狀有明顯改善作用。


此外，耳迷走神經(jīng)刺激儀可提高迷走神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)，激活胰島素敏感神經(jīng)元，進而促進胰島素分泌，降低血糖；并可上調(diào)不同組織胰島素受體的表達，改善胰島素抵抗狀態(tài)，對糖代謝具有長期的調(diào)控作用，從而改善糖尿病相關癥狀。