頸椎手術(shù)是骨科臨床常見術(shù)式之一，也是治療頸椎病、頸椎外傷、頸椎感染、頸椎腫瘤的最有效措施，可防止疾病進(jìn)一步發(fā)展，進(jìn)而威脅到我們的生命健康。俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，那對于頸椎術(shù)后康復(fù)，你們知道多少呢？

一、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后康復(fù)重在一點(diǎn)“循序漸進(jìn)，逐步增加”。不論何種康復(fù)訓(xùn)練，即使再普通簡單的動(dòng)作，因?yàn)槭中g(shù)病人的個(gè)體差異，適配度都是不一樣的。不要輕信和模仿網(wǎng)絡(luò)上形形色色的繁雜信息，康復(fù)訓(xùn)練的“最終解釋權(quán)”還是在您的”主刀教授，床位醫(yī)生“手上。

第一階段（術(shù)后24h內(nèi)）

握力器的鍛煉、對指鍛煉、扣紐扣鍛煉，鍛煉手部的握力及手指精細(xì)動(dòng)作。每日3～5次，每次10～20回，之后逐步增加。

第二階段(術(shù)后1-3天)

肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、仰臥肩關(guān)節(jié)水平內(nèi)收、仰臥肩關(guān)節(jié)屈伸、肩部拉伸訓(xùn)練，鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、肩胛肌等，預(yù)防上臂肌肉萎縮。每日3次，每次10～ 20回，之后逐步增加。

第三階段(術(shù)后1周后)

仰臥肩關(guān)節(jié)向上環(huán)繞、彈力帶直臂外擴(kuò)、肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、肩橋運(yùn)動(dòng)、俯臥對角伸展，重點(diǎn)鍛煉頸肩部肌肉、斜方肌、肩關(guān)節(jié)，預(yù)防肌肉萎縮。此時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)、頸部理療等康復(fù)方法。但千萬不要過度活動(dòng)，否則會對恢復(fù)造成不良影響。

第四階段(術(shù)后3個(gè)月)

四向點(diǎn)頭、雙向轉(zhuǎn)頭、頸部側(cè)拉伸、頸部斜角肌拉伸，鍛煉頸肩部肌肉，預(yù)防頸部僵硬。但動(dòng)作幅度不宜大，循序漸進(jìn)，以患者本人主觀感受為準(zhǔn)，如若活動(dòng)過程中或者活動(dòng)后出現(xiàn)明顯不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。

二、頸托（護(hù)具）佩戴

目的：

頸托可限制頸部過度活動(dòng)，利于組織水腫的消退及損傷的恢復(fù)，增加頸部的支撐作用，減少副損傷，保護(hù)手術(shù)部位，避免頸椎伸屈、旋轉(zhuǎn)，包括扭頭、點(diǎn)頭。同時(shí)頸托可以緩解肌肉的痙攣、擴(kuò)大椎間隙，使得氣血流通，從而減輕壓迫刺激癥狀。

方法：

根據(jù)頸部粗細(xì)選擇合適的頸托，首先將頸托的后片放到患者的頸后，使其居于正中央，然后將患者的下顎置于頸托前片的凹槽內(nèi)，再將頸托前片壓住后片，最后調(diào)整頸托固定貼。

注意事項(xiàng)：

① 頸托位置正確，并緊密固定，既不影響呼吸，又可確保在移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)頸部得到充分的支撐和保護(hù)。

② 可視情況頸托內(nèi)墊小毛巾保護(hù)皮膚，如頸部皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛、感染或其他異常，及時(shí)向醫(yī)療專業(yè)人員報(bào)告并得到及時(shí)處理。

③ 起床活動(dòng)時(shí)先佩戴好頸托，臥床休息時(shí)可取下，頸托常規(guī)佩戴3個(gè)月左右，期間需根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整頸托佩戴時(shí)間。

三、術(shù)后下床活動(dòng)

時(shí)間：

頸椎術(shù)后無不適癥狀即可搖高床頭30°，常規(guī)遵醫(yī)囑可進(jìn)行下床活動(dòng)，一般建議引流管拔除后下床活動(dòng)！

方法：