三真科普:頸椎術(shù)后如何恢復(fù)?跟上時(shí)代步伐,科學(xué)康復(fù)攻略大揭秘!
頸椎手術(shù)是骨科臨床常見術(shù)式之一,也是治療頸椎病、頸椎外傷、頸椎感染、頸椎腫瘤的最有效措施,可防止疾病進(jìn)一步發(fā)展,進(jìn)而威脅到我們的生命健康。俗話說(shuō)“三分治,七分養(yǎng)”,那對(duì)于頸椎術(shù)后康復(fù),你們知道多少呢?
一、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后康復(fù)重在一點(diǎn)“循序漸進(jìn),逐步增加”。不論何種康復(fù)訓(xùn)練,即使再普通簡(jiǎn)單的動(dòng)作,因?yàn)槭中g(shù)病人的個(gè)體差異,適配度都是不一樣的。不要輕信和模仿網(wǎng)絡(luò)上形形色色的繁雜信息,康復(fù)訓(xùn)練的“最終解釋權(quán)”還是在您的”主刀教授,床位醫(yī)生“手上。
第一階段(術(shù)后24h內(nèi))
握力器的鍛煉、對(duì)指鍛煉、扣紐扣鍛煉,鍛煉手部的握力及手指精細(xì)動(dòng)作。每日3~5次,每次10~20回,之后逐步增加。
第二階段(術(shù)后1-3天)
肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、仰臥肩關(guān)節(jié)水平內(nèi)收、仰臥肩關(guān)節(jié)屈伸、肩部拉伸訓(xùn)練,鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、肩胛肌等,預(yù)防上臂肌肉萎縮。每日3次,每次10~ 20回,之后逐步增加。
第三階段(術(shù)后1周后)
仰臥肩關(guān)節(jié)向上環(huán)繞、彈力帶直臂外擴(kuò)、肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、肩橋運(yùn)動(dòng)、俯臥對(duì)角伸展,重點(diǎn)鍛煉頸肩部肌肉、斜方肌、肩關(guān)節(jié),預(yù)防肌肉萎縮。此時(shí),可以根據(jù)個(gè)人情況選擇有氧運(yùn)動(dòng)、頸部理療等康復(fù)方法。但千萬(wàn)不要過(guò)度活動(dòng),否則會(huì)對(duì)恢復(fù)造成不良影響。
第四階段(術(shù)后3個(gè)月)
四向點(diǎn)頭、雙向轉(zhuǎn)頭、頸部側(cè)拉伸、頸部斜角肌拉伸,鍛煉頸肩部肌肉,預(yù)防頸部僵硬。但動(dòng)作幅度不宜大,循序漸進(jìn),以患者本人主觀感受為準(zhǔn),如若活動(dòng)過(guò)程中或者活動(dòng)后出現(xiàn)明顯不適,及時(shí)停止并就醫(yī)。
二、頸托(護(hù)具)佩戴
目的:
頸托可限制頸部過(guò)度活動(dòng),利于組織水腫的消退及損傷的恢復(fù),增加頸部的支撐作用,減少副損傷,保護(hù)手術(shù)部位,避免頸椎伸屈、旋轉(zhuǎn),包括扭頭、點(diǎn)頭。同時(shí)頸托可以緩解肌肉的痙攣、擴(kuò)大椎間隙,使得氣血流通,從而減輕壓迫刺激癥狀。
方法:
根據(jù)頸部粗細(xì)選擇合適的頸托,首先將頸托的后片放到患者的頸后,使其居于正中央,然后將患者的下顎置于頸托前片的凹槽內(nèi),再將頸托前片壓住后片,最后調(diào)整頸托固定貼。
注意事項(xiàng):
① 頸托位置正確,并緊密固定,既不影響呼吸,又可確保在移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)頸部得到充分的支撐和保護(hù)。
② 可視情況頸托內(nèi)墊小毛巾保護(hù)皮膚,如頸部皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛、感染或其他異常,及時(shí)向醫(yī)療專業(yè)人員報(bào)告并得到及時(shí)處理。
③ 起床活動(dòng)時(shí)先佩戴好頸托,臥床休息時(shí)可取下,頸托常規(guī)佩戴3個(gè)月左右,期間需根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整頸托佩戴時(shí)間。
三、術(shù)后下床活動(dòng)
時(shí)間:
頸椎術(shù)后無(wú)不適癥狀即可搖高床頭30°,常規(guī)遵醫(yī)囑可進(jìn)行下床活動(dòng),一般建議引流管拔除后下床活動(dòng)!
方法: